Lumbagos

Qu’est ce qu’un lumbago ?

Le lumbago, ou lombalgie aîgue, est une affection douloureuse de la région lombaire (bas du dos), survenant brusquement à la suite d’un effort ou provoquée par une hernie discale.

La plupart des gens l’appellent communément « tour de reins » ou disant « je me suis coincé ou bloqué le dos », « je me suis fait mal au dos », « ça a craqué dans mon dos »

Quels sont les symptômes d’un lumbago ?

- Apparition d’une douleur vive et violente dans le bas du dos, sensation de « coup de couteau ».

- Immobilisation quasi immédiate, on ne peut plus bouger.

- Contracture musculaire du bas du dos.

- Douleur pouvant se situer soit :

• en haut de la fesse
• à la fesse
• à la cuisse

ATTENTION :

Si la douleur survient derrière la cuisse, pensez qu’il peut s’agir d’une sciatique.

Si la douleur survient devant la cuisse, il peut s’agir d’une cruralgie.
Contracture musculaire du bas du dos.

Que faire en cas de lumbago ?

- Rester en position allongée, éviter tout effort, maintenir le repos strict.

- Consulter son médecin, son kinésithérapeute ou son ostéopathe.

Comment soulager ou soigner un lumbago ?

Traitement médical :

• prescription d’anti-inflammatoires, d’antalgiques, de décontracturants (myorelaxant)
• possibilité d’infiltrations par un spécialiste (rhumatologue)
• possibilité « rare » chirurgicale
• examens radiologiques, IRM, scanner

Traitement kinésithérapique :

• massage, physiothérapie (ultrasons, laser, courant de basse ou moyenne fréquence)
• tractions mécaniques
• exercices spécifiques de réeducation basés sur l’étirement et la musculation du bas du dos
• conseils à la prévention du lumbago
• séances prescrites par le médecin, en général de 10 à 20.

Traitement ostéopathique :

• mobilisations ou manipulations douces, répétitives, lentes, indolores
• traitement spécifique sur la cause exacte du lumbago, origines diverses : discale, ligamentaire, musculaire, articulaire
• différentes techniques possibles seront appliquées en fonction du type de lumbago
• 2 à 6 séances seront conseillées en fonction de la douleur, du profil et de la morphologie du patient
• conseils pour prévenir le lumbago et éviter la récidive

NB : Il est conseillé de consulter un ostéopathe muni de vos radios au préalable pour adapter les manipulations spécifiques aux besoins.

Quelles différences entre ostéopathie et kinésithérapie ?

Le kinésithérapeute à un rôle de rééducateur, dont les séances sont obligatoirement prescrites par le médecin traitant ou un spécialiste.

L’ostéopathe peut être consulté librement sauf avis médical contraire, il pose son diagnostic, uniquement des techniques manuelles. Il traîtera la zone douloureuse concernée directement, ou le fera en intervenant sur d’autres parties du corps en fonction de la cause.

NB : Le kinésithérapeute et l’ostéopathe peuvent être complémentaires dans le traitement du lumbago.
L’ostéopathe aura pour but de régler la dysfonction articulaire par manipulations, le kinésithérapeute de stabiliser la dysfonction par des exercices physiques spécifiques.

Comment éviter un lumbago ?

• avoir le dos droit debout comme assis afin d’éviter « le dos rond »
• ne pas être sédentaire (faire régulièrement des exercices physiques)
• éviter la surcharge pondérale (surpoids)
• apprendre les bons gestes pour le port de charge : s’accroupir et ramener la charge sur le ventre et la lever en tendant les jambes dos droit (travail des cuisses)
• apprentissage dans le milieu scolaire et professionnel des bons gestes à adopter pour protéger son dos afin d’éviter le lumbago ou la lombalgie
• apprentissage de la meilleure ergonomie du poste de travail

Comment prévenir un lumbago ?

• muscler les muscles dorsaux et abdominaux
• se protéger, faire les bons mouvements
• réduire la pression sur la colonne vertébrale, éviter le surpoids
• avoir une bonne literie (vérifier régulièrement son matelas)

NB : Nombreuses sont les femmes enceintes qui subissent des lumbagos ou lombalgies à répétition.
Le suivi préventif par un ostéopathe ou un kinésithérapeute est primordial pour faciliter le bon déroulement de la grossesse.

Combien de temps dure un lumbago ?

Un lumbago sans complication dure en moyenne une semaine.

Un repos strict doit être observé pendant 48 heures.

Un lumbago necessite souvent un arrêt de travail (voir médecin traitant).

Un lumbago avec complications du type hernie discale, sciatique ou cruralgie peut necessiter un arrêt de travail de plusieurs semaines selon l’avis du médecin traitant.

Ostéoservice peut-il vous soulager ?

Oui, Ostéoservice est une équipe d’ostéopathes qualifiés, tous ayant suivi un cursus
de 6 années d’études, aboutissant à un diplôme de docteur en ostéopathie (D-O)
agréé par l’état.

Oui, chaque ostéopathe déplace son propre cabinet à votre domicile (table de travail).

Oui, chaque ostéopathe est formé aux techniques d’urgence pour soulager votre douleur (mal de dos, lumbago, lombalgie, sciatique, cruralgie, hernie discale, etc…) et vous « débloquer » dans les meilleurs délais.